正常情况人，女性朋友只存在一对乳腺对的情况，就是于胸部的乳房这一对。但是也有一些女性朋友会有副乳方面的现象出现，而这样的副乳情况其实从本质上而言，是自身方面的其它乳腺对发育过程中未能够全部退化而形成的一个情况。
我们建议女性朋友可以做扩胸运动、瘦手臂运动，帮助自己改善副乳情况。例如生活中女性每天早晚可按摩副乳做到双手自然下垂。实际上可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。如果是内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，如果是凸出部分，我们建议大家用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推。哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，女性做上举手操有效防治胸部下垂。
实际上国外采用利用机械式吸放按摩仪器，通过操作机械按摩30天会有塑型效果，我们建议副乳中进行医师诊断手术治疗。例如女性朋友副乳的凸起组织过大，我们建议考虑切除。女性朋友可利用抽脂手术来将它去除，实际上副乳内部有乳腺组织还要副乳的乳腺去除的切除手术，这种手术伤口会隐藏在女性朋友腋下。女性朋友有一个积的心态去预防，我们不推荐使用所谓塑形内衣简单的方式，我们相信女性朋友副乳状况肯定会有所缓解。
上文是关于消除副乳的运动有哪些?的问题的解答，大家还要注意的是，在生完孩子以后，一定要注意预防，生活中不要只凭尺寸买，因为内衣规格尺寸都有差异我们建议大家购买时一定要试穿。以上内容仅供参考，个人的体质都不同，实际情况大家还要多多请教医生，否则后果自负。
